건마의고수 블러그

1. 딥 티슈 마사지란?딥 티슈 마사지(Deep Tissue Massage)는 강한 압력과 느린 스트로크를 활용하여 근육 깊숙한 층을 자극하는 마사지 기법입니다. 특히 만성 근육통, 긴장된 부위, 스포츠 부상 회복 등에 효과적입니다.이 마사지는 일반적인 스웨디시 마사지보다 더 깊은 압력을 가하며, 근막(근육을 감싸고 있는 조직)과 근육층을 집중적으로 풀어주는 것이 특징입니다.2. 딥 티슈 마사지의 특징강한 압력: 표면적인 근육 이완뿐만 아니라 깊은 층까지 자극하여 긴장된 근육을 해소합니다.근막 이완 효과: 근육을 감싸고 있는 근막 조직을 풀어주어 유연성을 증가시킵니다.통증 완화: 만성 통증과 운동 후 피로 해소에 효과적입니다.순환 개선: 혈액순환과 림프 순환을 촉진하여 신체 회복을 돕습니다.스포츠 부상 ..

1. 스웨디시 마사지란?스웨디시 마사지는 서양식 오일 마사지의 대표적인 형태로, 몸의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 부드럽고 리드미컬한 손놀림과 적절한 압력을 활용하여 근육을 이완시키고, 신체적, 정신적 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다.스웨디시 마사지는 19세기 스웨덴의 물리치료사 페르 헨릭 링(Pehr Henrik Ling)에 의해 개발되었으며, 현재는 전 세계적으로 널리 활용되는 마사지 기법 중 하나입니다.2. 스웨디시 마사지의 특징오일을 사용한 부드러운 마사지: 오일을 사용하여 피부 자극을 줄이고 부드러운 마사지가 가능하도록 합니다.근육 이완 효과: 깊은 조직까지 자극하여 근육의 피로를 효과적으로 해소합니다.혈액순환 및 림프순환 촉진: 부드러운 스트로크(길게 미끄러지듯 하는..